Има едно революционно изследване в психологията - проучване на Харвард, продължило повече от 75 години, за да разкрие какво всъщност ни прави здрави и щастливи.

То проследява живота на две групи хора от 1938 г., които тогава са на възраст между 12 и 20 години. На всеки 2 години те били разпитвани на всякакви теми, включително качеството на браковете им, удовлетворението от работата им и социалните им дейности. На всеки 5 години било проверявано физическото им здраве, включително чрез рентгенови снимки на гръдния кош, кръвни изследвания, урина и ехокардиограми. Наблюдаван бил и животът на децата им (от поколението на бейби бумърите), за да се разбере как това се отразява на здравето и благополучието им през годините.

И какъв е отговорът на големия въпрос? Какво ни прави здрави и щастливи?

Ако си мислите, че това са парите и славата, не сте сами. Според психиатърът Робърт Уолдингер обаче жестоко сте се объркали. Като един от директорите, провели това изследване, Уолдингер, знае по-добре от всеки кои фактори определят щастието ни. В презентацията си за TED, той споделя:

Най-категоричният извод, който направихме от това 75-годишно изследване, е този: Добрите взаимоотношения с хората ни поддържат по-щастливи и по-здрави.

Точно така. Обичта е тази, която предвещава щастието и удовлетвореността ви от живота. И по-конкретно, проучването показва, че когато имате човек, на когото можете да разчитате, нервната ви система е по-спокойна, мозъкът ви е по-здрав, а емоционалните болки по-слаби.

Данните ясно сочат, че за тези, които се чувстват самотни, е много по-вероятно да страдат от болест на по-ранен етап и да умрат по-млади.

Не е толкова важен броя на приятелите ви, нито пък това дали сте в сериозна връзка. Важно е качеството на взаимоотношенията ви с близките ви хора.

Няма значение дали имате голяма компания от приятели, нито пък дали сте в съвършена романтична връзка. Качеството на взаимоотношенията ви има значение - колко са дълбочинни и колко са искрени; доколко можете да се отпуснете и да бъдете себе си в компанията на някого; доколко той ви познава и ви приема наистина такива, каквито сте.

Откритията на харвардското проучване ни напомнят колко е важно да приоритизираме в живота си именно тези автентични връзки, които имаме с близките си. Защото учените са категорични - в крайна сметка, колкото и пари да имате, без обичта на близките си, няма да бъдете щастливи.

За да разберете напълно значимостта на изследването, гледайте видеото.

по TED