Сигурно ви се е случвало да влезете във фитнеса и да се почувствате като във военна зона. Въздухът е толкова гъст в съблекалните заради всички тези дезодоранти и спрейове за тяло, че нищо чудно да се спънете в някоя раница и да се контузите още преди да сте влезли в залата. И ето ги всички, пръскащи обилно своите подмишници преди да се захванат с щангите и тренажора. Добре де, чувам ви – хората се потят, хората миришат, особено когато тренират. Но все пак – нали именно затова го правят?

Поливайки се обилно с антиперспирант преди да почнете да подскачате и клякате, е като да си вържете обувките една за друга преди да излезете да тичате – саботирате прогреса си. Фитнес залата е място, където трябва да се чувствате свободни да се потите колкото ви душа (тяло) иска.

Потта е полезна: потта означава, че се движите. Кожата е най-големият ви орган, а изпотяването ни предпазва от прегряване. А и знаете ли какво?Колкото по-фит ставате, толкова по-обилно се потите по време на упражненията. Научно проучване показва, че докато ставате по-добри в тренировките, системата на тялото ви, която регулира топлината, започва да работи по-добре – т.е. да охлажда тялото по-бързо. Как? Чрез яко потене!

Така че всъщност, ако почвате да се потите в секундата, в която забързате пулса си, значи сте абсолютна машина.

Тялото ни трябва да се охлажда по време на тренировка. Тогава защо си слагаме дезодорант, който се опитва да го спре? Защо умишлено блокираме потните си жлези с химикали, когато сме в спортната зала, за да изгаряме мазнини, които излизат от тялото ни под формата на CO2 (въглероден диоксид) или пот?

Но няма логика. Ако се тревожите, че ще миришете, недейте! Имате два часа преди да замиришете: свежата пот не мирише.

Имаме два основни типа потни жлези – екринни и апокринни. Екринните жлези произвеждат влагата, а апокринните – лошите миризми. В зависимост от това коя жлеза доминира в дадена част от тялото, се определя дали потта има аромат или не. Помнете също така, че потта може да бъде предизвикана от липсата на въздух, така че ако носите по-свободни дрехи или по-малко дрехи, това ще ви бъде от полза.

Всъщност някои фитнес зали дори използват това за маркетинг цели, обещавайки, че след тренировка при тях ще си намерите гадже (или поне среща с потенциално гадже). Идеята е, че ако отидете директно към някой бар след тренировката си, е по-вероятно да привлечете някой човек, тъй като той/тя ще се подмамят от феромоните ви. Помислете и над това - никога не знаете дали пък потта няма да ви е от полза, за да си намерите добра (секси) компания. Но пък държим да отбележим: заговарянето във фитнеса си е по-скоро смотан подход.