Лошият сън може да увеличи риска от наднормено тегло и затлъстяване, сочат резултатите от изследване.

"Тъй като установихме, че възрастните, които спят по-малко, е по-вероятно да са с наднормено тегло или затлъстели, получените резултати хвърлят светлина върху значението на достатъчния сън, заявява ръководителката на изследването Лора Харди от университета на Лийдс в Англия. – Всеки индивид се нуждае от различно количество сън, но учените стигнаха до консенсус, че 7-9-часовият сън е най-добър за повечето възрастни. "Учените проследяват здравословното състояние на над 1 600 възрастни във Великобритания. Участниците предоставят данни за консумираната от тях храна, продължителността на съня си и са им взети кръвни проби. Освен това са изследвани телесното тегло, кръвното налягане и обиколката на талията на участниците. Обиколката на талията на онези, които спят по-малко от 6 часа нощем, е с над 2,5 см по-голяма от тази на участниците, които спят средно 9 часа нощем. Оказва се, че хората, които спят по-малко, са също с по-голямо телесно тегло и с по-ниско ниво на добрия холестерол в кръвта, а това може да предизвика здравословни проблеми. 

Учените все пак не откриват връзка между по-краткия сън и по-нездравословния хранителен режим.

"Изследването не показва директна причинно-следствена връзка между по-краткия сън и наддаването на телесно тегло. Получените резултати се добавят към увеличаващите се данни за връзка между съня и здравето", отбелязват авторите на изследването.