Тревогата, че старостта ще ни настигне един ден, сякаш е заложена в човешката природа – под една или друга форма, по малко или повече – всеки я изпитва. Но възрастта е просто едно число. Или поне в това вярват именно тези, които се справят с нея изящно. Млад по душа – това е рецептата за дълголетие. Но как да се почувствате млади?

Ново проучване във Великобритания ни запознава с нещата, които карат хората да се чувстват млади. Разходките, позитивната нагласа, активният любовен живот и пийването на червено вино са само част от тях. Сред дейностите, които допринасят за поддържане на младежки дух, са и сънят, слушането на музика, танците, четенето на книги, отглеждането на домашен любимец.

Ето и пълният списък:

Разходките

Позитивното мислене

Позитивната нагласа

Набавянето на достатъчно количество сън

Набавянето на препоръчителното дневно количество плодове и зеленчуци

Времето, прекарано със семейството

Заниманието с хоби

Пиенето на повече вода

Ходенето на почивка

Времето, прекарано с приятели

Танците

Редовното изпробване на нови неща

Реденето на пъзели

Честите усмивки

Активният любовен живот

Четенето на книги

Времето, прекарано с по-млади хора

Отглеждането на домашен любимец

Припяването на музика

Слушането на музика

Времето за себе си

Плуването

Обличането на "каквото душа иска"

Карането на велосипед

Новите хобита

Заниманието с йога

Тичането

Използването на слънцезащитни продукти

Яденето на суперплодове

Хубавата прическа

Пийването на червено вино

Целувките

Боядисването на косата

Кратката дрямка

Пиенето на зелен чай

Използването на кремове против стареене

Ходенето на концерти и други прояви

Медитирането

Ходенето на масаж

Поддържането "в крак с модата"

Допитването е обхванало 1500 души. Внушителните 80 процента от тях споделят убеждението, че човек "е на толкова години, на колкото се чувства".

Три четвърти от анкетираните приписват младежкия си дух на позитивната си нагласа, а 50 процента - на здравословния си начин на живот.

Според участниците, за да се чувства човек по-млад, е важен и външният вид, а не само вътрешната нагласа.

При всички положения тревогата от напредването на възрастта трябва да бъде елиминирана. Така че намерете своята утеха – в крема против бръчки или в купичката крем брюле – важното е да правите това, което ви прави истински щастливи и удовлетворени. Защото усещането за младост е именно това, което ще ви я осигури.